Bien que certaines formes de yoga aient été pratiquées depuis des millénaires, nous commençons à peine à comprendre leurs mécanismes avec une perspective scientifique occidentale.

Un outil appliqué dans un domaine – par exemple une respiration – peut affecter profondément différentes parties du corps ou de l’esprit.

• Les chercheurs pensent que cela fonctionne en partie grâce à la capacité qu’a le yoga de réguler le système nerveux et peut-être d’affecter la manière dont le cerveau traite l’information.
• Une autre raison pour laquelle la yogathérapie fonctionne bien c’est que ce n’est pas un traitement donné à une personne – le praticien en yogathérapie aide la personne à retrouver son autonomie tout en exploitant ses propres capacités innées. Le praticien en yogathérapie sert de guide pendant ce voyage de découverte de soi, tout en créant un environnement d’apprentissage sécurisé où la personne peut (re)découvrir ses ressources intérieures.

Les compétences et la pratique du praticien en yogathérapie passent par une compréhension approfondie de toutes les facettes du yoga.

Alors que tous les types de yoga sont potentiellement thérapeutiques, la yogathérapie est l’application spécifique des outils du yoga – postures/exercices, respirations, techniques de méditation et bien plus encore – pour adresser vos besoins dans vos dimensions physiques, mentales et émotionnelles.

En réalité, la yogathérapie peut aider les personnes qui ne peuvent pas du tout bouger comme celles qui sont actives !